Assalamualaikum wbt.
Apa yang saya nak share harini ialah sukan yang saya paling gemar sejak saya berumur 10 tahun lagi iaitu bola tampar ataupun dalam inggeris ialah Volleyball. Apa itu volleyball ? .Bagi saya, volleyball bukan sahaja satu permainan malah boleh membina satu keluarga atau teman apabila kita bermain volleyball (vb) . VB merupakan satu permainan yang memerlukan semangat sepasukan yang kuat, saling mengenali, saling mempercayai, saling bantu membantu untuk capai kemenangan, Tidak akan menang satu pasukan jika semanga pasukan itu kurang walaupun mempunyai pemain yang hebat kerana tiada semangat pasukan dan hilang rasa percaya kepada ahli pasukan yang lain. Disini saya ada kongsikan pelbagai video bermula dari teknologi kasut, cara membina gelanggang bola tampar dan semua teknik-teknik yang perlu tahu oleh setiap individu yang gemar bermain bola tampar. lets go!
Friday, 28 April 2017
HEALTY FOOD PORN
Assalamualaikum wbt.
Siapa yang suka makan tak ingat dunia????? . kita geng !!. Makan - makan jugak tapi kalori pemakanan kena lah jaga. Tak nak lah nanti timbang-timbang naik mendadak. Haaa nanti dah cari supplimen nak kuruskan badanlah, nak diet lah . Kalau salah diet dah datangkan penyakit untuk diri sendiri. Nak makan tak salah tapi tahu setiap kalori yang diambil jangan sampai berlebihan yang boleh menyebabkan masalah obesiti timbul. Sistur ada share beberapa jenis makanan yang enak SUPPPPP!! naik keatas lazatnyaaa. hahahahah. boleh lah tengok dan kalau rajin buatlah dan amal. Selamat mencuba dan selamat beramal !
Siapa yang suka makan tak ingat dunia????? . kita geng !!. Makan - makan jugak tapi kalori pemakanan kena lah jaga. Tak nak lah nanti timbang-timbang naik mendadak. Haaa nanti dah cari supplimen nak kuruskan badanlah, nak diet lah . Kalau salah diet dah datangkan penyakit untuk diri sendiri. Nak makan tak salah tapi tahu setiap kalori yang diambil jangan sampai berlebihan yang boleh menyebabkan masalah obesiti timbul. Sistur ada share beberapa jenis makanan yang enak SUPPPPP!! naik keatas lazatnyaaa. hahahahah. boleh lah tengok dan kalau rajin buatlah dan amal. Selamat mencuba dan selamat beramal !
Thursday, 27 April 2017
ABS WORKOUT
Assalamualaikum semua!
Perempuan dan makanan tidak dapat dipisahkan. Lapar, makan .. stress, makan .. Bahagia , makan .. sakit hati , makan .. terlalu gembira , makan .. hahahahaha . Makan, makan, makan , sampai perut buncit. OH NO!! . Jangan biarkan perut anda membuncit. Jadi bagaimana ingin menyelesaikannya? . haa. yang penting jaga pemakanan kerana 80% datangnya dari makanan dan 20% datangnya dari senaman. Lepas makan3 tu ayuh la bersenam pula , perut tu penting lagi - lagi anak dara kena lah jaga. hihi. Okay, sistur ada share beberapa video untuk menghilangkan buncit. Ayuh mulakan senaman perut!.
Perempuan dan makanan tidak dapat dipisahkan. Lapar, makan .. stress, makan .. Bahagia , makan .. sakit hati , makan .. terlalu gembira , makan .. hahahahaha . Makan, makan, makan , sampai perut buncit. OH NO!! . Jangan biarkan perut anda membuncit. Jadi bagaimana ingin menyelesaikannya? . haa. yang penting jaga pemakanan kerana 80% datangnya dari makanan dan 20% datangnya dari senaman. Lepas makan3 tu ayuh la bersenam pula , perut tu penting lagi - lagi anak dara kena lah jaga. hihi. Okay, sistur ada share beberapa video untuk menghilangkan buncit. Ayuh mulakan senaman perut!.
TUTORIAL PEMAKAIAN BAWAL DAN SHAWL
Assalamualaikum uolss . sekrang macam2 shawl dan bawal terjual di pasaran. kadang- kadang tak sempat nak ikut trend sekarang ni. Bukan jenis tudung je tapi cara pemakaian pun pelbagai. Makin cantik la uolss kalau boleh ikut perkembangan sekarang ni, hahahahah. Tapi macam mana pun cara pemakaian yang penting kene ikut syariat jugak. Cantik plus ikut syariat. waduhhhh. anggun sekali!. okay sistur sekalian, Lets try !!
simple make up tutorials for beginners
hye gais ! welcome to my blog ! Semua wanita sukakan kecantikan. Tipulah kalau ada yang tak suka. Memang fitrah seorang wanita sukakan kecantikan. so, dibawah ni ada beberapa video yang agak senang untuk beginners macam saya untuk follow. Ada juga video yang menunjukkan cara pemakaian eyeliner yang betul, cara pemakaian concealer pada muka. Harap semua enjoy kay ladys!
AYUH SENAM - SENAM YUKKK !!
setiap individu inginkan bentuk badan yang ideal terutama sekali kaum wanita. Kesibukan aktiviti harian menyebabkan sukar untuk menjalani aktiviti yang boleh menyihatkan badan. Di sini saya kongsikan beberapa video zumba yang mudah untuk mengikut setiap langkah dan boleh dilakukan pada waktu petang atau pagi. Selamat mencuba!!. Majulah sukan untuk negara!!
Subscribe to:
Posts (Atom)